自粛でこもりがちになりますね。年配の方は、フレイル（体力の低下）やサルコペニア（筋力の衰え）が心配になります。身体を動かす事がおっくうな方はテレビのラジオ体操もご参考になさって下さい。
真剣に行うと、結構きついですョ。
また、酒量が増えている方もいらっしゃるかもしれません。
休肝日を週二日もうけましょう。
できれば、その二日間は、とびとびではなく連続が望ましいようです。
ご心配なことがあれなかかりつけ薬剤師・薬局にご相談ください。
身体を動かし、休肝日を週二日もうけましょう。
2020年05月11日更新
